En tykk smoothie med toppings, som spises med skje, er mettende på en «lett» måte. Superdeilig! Continue reading
mandler
La Bomba smoothie og chiapudding for maratonløpere
Jeg forbereder kroppen til årets styrkeprøve – Holmenkollmarsjen (54 km). Kaloribehovet er stort, det er også behovet for sunne proteiner. Derfor har jeg komponert et par mega sunnhetsbomber 🙂 Continue reading
Rekonstruert Baba Ganoush
I Midt-Østen er denne aubergineretten en storfavoritt. Det finnes mange oppskrifter fra ulike arabiske land. ‘Rekonstruert’ er en egen variant, som betyr at ingrediensene tilsettes hver for seg, og ikke most sammen. Continue reading
Gullimunns superfood-kake
Det er fredag! Det er helg! 5:2 Diettboken min ligger på 3.plass! Bill Gates spiller sjakk mot Carlsen hos Skavland ikveld! Det har vært en bra dag! Det må feires! Continue reading
Vaniljeyoghurt med jordbær og mandler
Så enkelt, så sunt, så vakkert og SÅ godt! Dette er desserten som skal utkonkurrere min største last: Is med sjokoladesaus. Jeg fant en boks Lindahls delikatess vaniljeyoghurt hos Meny (samme svenske merke som lager god tyrkisk og gresk yoghurt). Den er ny, og kanskje ikke like lett å få tak i overalt. Alternativt kan du da blande kesam vanilje med Biola yoghurt naturell.
Hemmeligheten bak den gode smaken, er at bærene er hjemmelaget frysetøy. Jeg kom i skade for å skrive igår at de er fra Lærdal…det er de ikke. Derimot er alle bringebærene i fryseren derfra, så jeg blandet. (Lærdals-bringebærene er desverre spist opp, så gode var de!)
Jordbærene er delt i fire, sukret litt og lagt i fryseren i zip-lock poser. Denne desserten er super når du har mange gjester du vil imponere i en fei. Du kan evt. pynte med et lite grønt sitronmelisseblad.
OPPSKRIFT (per porsjon)
1,5-2 dl vaniljeyoghurt
(1,5 dl kremfløte)
1 ss mandelflak
1-2 ss nytint frysetøy av jordbær
evt. kaneldryss
Visp krem av fløten og bland forsiktig med youghurten. (For en slankere variant kan du kutte kremen). Rør inn halvparten eller mer av jordbærene, dryss på litt kanel, og ha på passe med mandelflak.
Yummy!!!
Epler i form
Dette er vel verdens enkleste epledessert, og utrolig godt! Continue reading
Påskeappelsin og granateple med mandler
Nå er appelsinene på det aller beste, og her er en fantastisk god dessert som passer bra etter en mektig lammestek i løpet av påsken. Enkel, lett, rask og billig. Super hyttemat! Alle ingrediensene regnes dessuten som supermat, stappfulle av næring som er spesielt bra for huden og immunapparatet. Det trenger vi nå 🙂
OPPSKRIFT (til 2 personer)
1 stor gul appelsin
1 blodappelsin
1/2 granateple (kjernene)
en neve mandelflak
1 ts flytende honning
2 ss gresk yoghurt
en klype fersk rosmarin
Skjær skallet av appelsinene med en skarp kniv, deretter tykke skiver som igjen skjæres i passe store trekanter. Legges i en bolle sammen med granateplekjerner og mandelflak. Ha over en teskje flytende honning (helst akasiehonning) eller bland honningen inn i yoghurten, som legges i klatter oppå. Pynt med litt rosmarin, som gir en liten, men pikant smak til frukten.
GOD PÅSKE!